29 mars 2009
Régime...suite !
Rhoooo, quand je pense que je n'ai plus une minute à moi et plus beaucoup de temps pour mon blog. Je prends tout de même le temps de vous donner des nouvelles de mon régime : j'en suis aux dernières nouvelles à - 9,3 kgs !!! et oui, et je rentre dans une taille 42 pour les pantalons, j'ai acheté un manteau de Printemps chez H & M taille 40 !!!
De plus, je continue le sport à raison de minimum deux fois par semaine, je cours et je vais en salle, je privilégie en ce moment le cardio pour perdre encore plus en gras, ensuite j'envisagerai de me remuscler en tant que tel,
C'est fou ce que celà change la vie et même si je n'ai pas encore atteint tous mes objectifs, j'ai déjà totalement changé mon alimentation et ma manière de penser face à la nourriture, j'ai encore d'anciens travers que je combats : par exemple, la petite douceur le soir devant la télé, je la remplace par un bol de fromage blanc et une infusion...
J'ai remarqué que c'était le moment le plus difficile parce que le reste du temps, je n'ai aucun problème. J'ai quitté la phase de croisière proprement dite du régime et je suis plus ou moins en stabilisation. J'essaye en fait de progressivement repasser au régime WW.
Une chose dont je me suis rendue compte grâce à ce régime c'est que je mangeais trop, trop gras, trop sucré, trop de féculents...et je pense tous les jours en me levant "je ne redeviendrai jamais grosse" et je m'y tiendrai !
Voilà, de toutes façons je tenterai de vous tenir informée des suites !!! bon courage à celles qui ont entrepris la même démarche !
26 février 2009
Des nouvelles de mon régime...
A ce jour et malgré des conditions difficiles en vacances, étant donné que nous étions en pension complète, j'en suis depuis le 5 janvier à - 7 kgs 600 au compteur !
Petite modification de mon régime pour assurer les deux mois restants : j'ai remplacé au petit déjeuner et au goûter les proteines naturelles par des biscuits hyperproteinés (car le jambon et les oeufs, berk ! je ne peux plus les voir...),
J'ai perdu environ une taille et demie et ça fait du bien !
02 février 2009
J'ai décidé de maigrir...pour de bon !
Si vous avez suivi mes péripéties côté régime, vous avez constaté que je ne résiste pas beaucoup à la tentation quand elle se présente !
J'avais entendu parler du régime du Dr Dukan mais j'hésitais car il ne permet pas vraiment une vie sociale "normale", et puis, voyant que les régimes hypocaloriques classiques ne me convenaient décidément pas, j'ai attaqué la lecture du livre,
Ce régime est un régime de type hyper proteiné sans sachets, donc avec des proteines naturelles et se décomposent en quatre phases principales :
une phase d'attaque, pour perdre rapidement les premiers kilos et acquérir une bonne motivation,
une phase dite de croisière avec alternance de phases protéinées et de phases protéines + légumes, jusqu'à obtention du poids souhaité,
une phase de consolidation des acquis de 10 jours par kilos perdus avec réintroduction progressive d'aliments jusque là interdits,
une phase de stabilisation "à vie" avec deux régles simples à respecter,
J'ai commencé le 5 janvier et j'ai perdu à ce jour 5 ks 600 !!! miraculeux ? pas tant que ça car c'est un régime qui fonctionne à condition d'être hyper motivée et de ne faire aucun écart. Il faut également s'engager avant de commencer à respecter toutes les phases du régime sous peine de reprendre très rapidement les kilos perdus,
J'ai décidé, qu'à 38 ans, je n'avais plus envie d'avoir des problèmes de poids et que ce serait le dernier régime, aussi, je suis hyper motivée,
Si le régime vous intéresse, avant tout, faites un bilan sanguin chez votre médecin qui vous donnera le feu vert et lisez intégralement le livre du Dr Dukan, vous saurez à quoi vous en tenir...
01 août 2008
Ma nouvelle coiffure !
Dans la lignée de mon "relooking", je suis donc allée hier chez le coiffeur. Il faut dire que j'ai les cheveux longs et frisés mais personne ne s'en doute car je fais depuis quelques années des relax chez Jean-Louis David. Il s'agit d'un lissage qui dure environ 4 à 6 mois en fonction de la repousse du cheveu. Le cheveu est bien détendu avec cette technique mais en revanche ce n'est pas comme le lissage permanent car j'ai besoin d'un brushing aprés le shampoing afin d'être bien coiffée...mais ce brushing me prend trés peu de temps. Le prix non plus n'est pas le même puisqu'il faut compter avec la coupe environ 80 euros contre de 400 à 700 euros pour un lissage permanent ou japonais ou Yuko ! sacrée différence même si le résultat n'est pas comparable bien entendu.
De toutes façons, pour moi, le lissage japonais n'est pas possible puisqu'il faut deux conditions indispensables : un cheveu naturel (pas de relax, x tenso ou autres défrisages ni méches, couleurs, henné) et des cheveux en excellente santé, ce qui n'est pas mon cas car ma thyroidite fait que mes cheveux sont extrêmement fragiles...de plus, j'aime bien changer de coiffure selon mes envies, un jour extra raides, un autre souple, un autre bouclés au fer...avec le yuko c'est raide de chez raide et puis c'est tout...
Depuis mon accouchement, j'avais fait un relax en juin 2007 juste avant le baptême du bébé puis je les ai laissé en pause depuis. J'avais donc grand besoin de faire quelquechose. Mais, lorsque j'ai appelé mon Jean-Louis David habituel, quelle surprise : le relax n'existe plus !!! En fait, ils terminent leur stock et puis passent à l'x-tenso de l'Oréal, ce n'est pas une trés bonne nouvelle car le relax fonctionnait bien sur moi mais bon...
J'ai donc trouvé un salon qui pratiquait encore le relax. Ne souhaitant pas aller n'importe où (je tiens à ma tignasse), j'ai recherché sur le net THE COIFFEUR, celui qui vous sauve la vie, la perle rare du tout Paris. Se trouvant être un Jean-Louis David j'ai pris rendez vous et je m'y suis rendue hier pour midi.
Alors, honnêtement, j'ai été trés déçue, le quartier est agréable, le salon également, le personnel pas désagréable mais sans plus, on m'avait conseillé le patron mais il n'était pas là, j'ai donc eu affaire à une coiffeuse qui m'a effectué correctement mon relax et coupé les cheveux sans me demander ce que je voulais ! bref ! en revanche, elle m'a déconseillée d'utiliser les plaques même en céramique et m'a recommandé un sérum de lissage ainsi qu'un complément alimentaire pour ma chûte de cheveux (je les ai peu perdus aprés l'accouchement mais là, je les perds par poignées ! c'est impressionnant, heureusement que j'en ai beaucoup !)
Voici donc ma nouvelle coupe avec un brushing bien lisse, une coupe classique qui me satisfait finalement puisque avec les chaleurs je peux les attacher, elle a tout de même coupé prés de 15 cms ! n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !
29 juillet 2008
Je hais ma balance...
Huit ans que je les traine, ces kilos en trop, deux ou trois tentatives de régime, jamais rien de sérieux, Weight Watchers depuis janvier avec seulement huit malheureux kilos de perdus...
Et puis, par hasard on m'a parlé d'un excellent nutritionniste, j'y suis allée vendredi car je souhaite un régime personnalisé (WW c'est tout, sauf personnalisé !), ce médecin m'a fait trés bonne impression, voici comment s'est déroulée la consultation :
il m'a accueilli et demandé quel était mon problème, m'a expliqué que chez lui il n'était pas question de régime mais de réequilibrage alimentaire, même si dans un premier temps il fallait inverser la balance énergétique (moins d'entrées que de sorties),
il m'a pesé, mesuré le taux de graisse et pris mes mensurations au niveau taille et hanches,
puis il m'a dit que rien n'était dramatique, m'a prescrit un bilan sanguin complet et m'a dit que nous commencerions aprés les vacances afin d'être pleinement motivée,
J'y retourne donc le 3 septembre pour commencer pour de bon !
Et vous, quelle est votre attitude face à la balance ? amie ou ennemie ?
.
